[...] dzien w domu. Na codzien jak i teraz pracuje z domu codziennie 8 h przed kompem poza treningiem i codziennym gotowaniem itd siedze na tylku. Na koncowke redukcji jadlam jakies 1200 kcal ale wszystko stalo w mielcu wiec zakonczylam redukcje zaczelam jesc normalnie ale bez liczenia kcal NICK: copyright24 WIEK: 26 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: [...]
[...] Otóż do tej pory ćwiczyłem na siłowni, a więc hantle, sztanga itp. Czy ćwiczenia z kółkami mogą równie skutecznie budować moją muskulaturę? Jakie są wady i zalety takich treningów i jakie są główne założenia i cele? Czy warto odłożyć zwykły styl ćwiczeń z przyrządami dla street workout? Zmieniony przez - Mati.omfcap w dniu 2021-01-11 15:49:02
Witam, w marcu kończe 15 lat, (trenuje od 2 tygodni :P), jakie dobrać ciężary i jakie ćwiczenia wykonywać na rzeźbę? Dane: Wzrost: 188cm Waga: 85/86kg Biceps:35cm :P Pozdrawiam.
jakie są wymagania do takiej szkoły?Żeby była blisko Zawiercia.Jaka jest szansa na dostanie się do takiej szkoły?Chciałbym się dostac do takiej szkoły:)Gdzie w Polsce są szkoły mistrzostwa sportowego?Jakie szkoły możecie polecic?
[...] budowy): j.w. 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak Planuję pierwszy w życiu cykl, zamierzam go zrobić na propionacie ( nie wiem jakiej firmy będzie) 1-8 75mg eod (2x10ml) 26 iniekcji 75mg i 27 iniekcja 50mg więc prawie 8 tyg. Czy na odblokowanie wystarczy 3 dni po ostatniej iniekcji: 1-5 clomid [...]
MAM KONTO W LLOYD 3 LATA CZY MOGE WZIASC POZYCZKE GOTOWKOWA NA ILE PROCENT , JAKIE WARUNKI OFERUJE MI BANK , JAKIE MUSZE MIEC DOKUMENTY CZY MOGE WIEDZIEC W KTORYM BANKU LLOYD JEST POLSKA OBSLUGA , PROSZE O SZSZEGOLOWA ODPOWIEDZZ GORY BARDZO DZIEKUJE
[...] duzo biegam. Do tego 4 razy w tygodniu robie ABSII, regularnie gram w pilke nozna co wiaze sie z bieganiem xD , robie brzuszki do 6 razy w tygodniu. Nie pisze jakie cwiczenia wykonuje . Prosze o poprawe jesli zle dobralem dni cwiczen poszczegolnych partii..:) Zmieniony przez - adamas w dniu 2009-04-18 23:31:26 Zmieniony przez - [...]
Jakie efekty uboczne powoduje zazywanie clomiphene i czy clomiphene moze miec negatywny wplyw na aktywnosc i sprawnosc seksualna u mezczyzny? Czy ten lek moze byc zazywany rownoczenie z Tamoxiphene i jakie moga byc tego skutki?
[...] na siłownię, jednak w domu nie potrafię się zmotywować, żeby ćwiczyć. Od kilku miesięcy moja aktywność fizyczna praktycznie nie istnieje. Chcę zapisać się na siłownię i jakieś sztuki walki (jeszcze myślę jakie). Problem w tym, że nie wiem co robić na siłowni... Zależy mi na tym, aby ogólnie poprawić siłę, kondycję, itp. organizmu, nie na [...]
Witam, pragne zaczerpnac kilku porad dotyczacych treningu silowego - na wstepie prosze aby wypowiadaly sie jedynie osoby majace jakies doswiadczenie w temacie, reszta niech zostawi swoje zdanie dla siebie ;-) wiec tak zaczynam niebawem splita i interesuja mnie konkretne cwiczenia ktore moglbym wykonywac na dana partie, rzecz jasna nie chodzi mi tu [...]
[...] zima, może się uda) prośba do was! jak mam ćwiczyć Split? FBW? (dostępne dni do ćwiczeń to Wtorek,Środa,Czwartek,PIątek,Sobota i Niedziela) jak to rozpisać między te dni jakie suple bym mogł sobie zakupić żeby przytyć? proszę Was o odpowiedzi które mi pomogą. z góry dziękuje Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 65+- Wzrost: 186 +- Cel [...]
[...] przeszkadza w treningu.Było to jakis miesiąc temu,wtedy po kontuzji tydzien odpoczywałem i wznowiłem treningi ,ale ostanimi czassy odnowił mi sie ten uraz i juz nie wiem jakie masci mam stosowac ,albo do jakiego specjalisty sie zgłosic???!!!! moze Wy mieliscie podobne doswiadczenia i wiecie jak mam postąpić bo chciałbym jak najszybciej [...]
Brazylijski olbrzym Antonio "Pezao" Silva ważący 127 kg i mający niesamowitą siłę przygotowuje się do walki, która odbędzie się w lipcu na gali EliteXC. Jak dostałeś się do American Top Team? Pezao: Jestem w teamie od roku i trzech miesięcy i cały czas mam kontrakt z ATT. Porzuciłem mojego menadżera Alexa Davisa i jestem z tego zadowolony. Tu w [...]
[...] z tygodnikiem główny twórca leku prof. Osman Achmatowicz z Instytutu Farmaceutycznego w Warszawie. Metoda produkcji leku jest przy tym wydajniejsza i odmienna od tych jakie są stosowane przez inne firmy wytwarzające środki na impotencję w tabletkach. Sam lek ma dokładnie takie same właściwości jak viagra. Należy go zażywać około 60 minut [...]
[...] ale wiem że tą beznadziejną dietą spowolniłam strasznie metabolizm. Nawet nie warto pisać jak się odżywiam, bo tak naprawdę są to tylko warzywa, kurczak, jogurt naturalny i jakieś otręby. Wiem, że trzeba teraz to jakoś naprawić, pytanie tylko jak? Nie mam żadnego wstrętu do jedzenia, tylko nie wiem jak się za to zabrać i sobie nie zaszkodzić. [...]
[...] seriami i po. NA kazdy trening poświęcam około 1 godziny w tym ok 20 minut rozgrzewki ( streching, skakani itd) No i mam do Was panowie eksperci parę kolejnych pytań: jakie ćwiczenia brzucha na mięśnie skośnie gdy proste mam wydatnie bardziej rozwinięte ? Ile do tego planu wciepnąć pompek i kiedy, tak żeby się nie przemęczyć ? No i jak w [...]
[...] mięśni brzucha Prosiłbym o kilka rad : - Który trening powinienem jako 1 wykonać? - Rozumiem, iż trening będzie trwał tak jak A6W non-stop tylko ze tu przez 90dni, więc jakie dodatkowe ćwiczenia powinienem dobrać ? - nie dlugo zrobi się ciepło i planowałem zrobić HIIT - rowerem co wy na to? - Czy to prawda że dieta w tym treningu nie jest [...]
Witam. Chciałbym, abyście ocenili ten trening. Wszystkie info o mnie i jakie treningi robiłem znajduja sie w moiom dzienniku treningowym. Do tej pory ćwiczyłem na mase mimo braku jakiejs diety nawet powoli szło.(wiem ze dieta jest najważniejsza ale nie mam na nia funduszy narazie). Od poczatku marca planowałem redukcje lecz zo oknem śniegi i nie [...]
[...] posiadam ponad 50 filmików!Filmiki nagrywam na płycie DVD gdzie wejdzie kilka filmów za płyte dvd 6 zł+wysyłka, moge tez nagrac na zwykłych płytach tylko musze widziec jakie tytuły ktos by chciał bo niektóre filmiki maja kilka częsci! Oto spis filmów: Chłopcy na testosteronie Chris Cormier - Real Deal Heiko Kallbach - The Berlin Wall [...]